Я похудел на 90 фунтов, и жир продолжает таять!

Привет, дорогие! В этом видео я поделюсь лучшими советами о том, как я похудела на 89 фунтов и сохранила вес! Обязательно поставьте этому видео лайк, не забудьте поставить лайк и подписаться! Если вам понравилось это видео, посмотрите другие похожие видео в моём плейлисте!    • How I lost 90 Pounds!   Подписывайтесь на меня и оставайтесь на связи: Instagram — https://www.instagram.com/niccc______...
TikTok — https://www.tiktok.com/@nicccc_______...
Вот ссылка на некоторые товары, упомянутые в этом видео! https://www.shopltk.com/explore/Deric...
Тренировочная площадка https://www.amazon.com/dp/B0C5RBSJNQ?...
(Amazon) Спортивная куртка - https://amzn.to/4j9EKUo
(Amazon) Леггинсы Aurola - https://amzn.to/4j3ZexS
(Amazon) Леггинсы CRZ - https://amzn.to/3FKzUP7
(Amazon) Спортивный бюстгальтер - https://amzn.to/3XyT9RR
(Amazon) Тренировочные комплекты - https://amzn.to/4laOuj1
(amazon) Спортивный бюстгальтер — https://amzn.to/4iOsRni
(amazon) Спортивный бюстгальтер — https://amzn.to/3Y9BMXT
(amazon) Тренировочные комплекты — https://amzn.to/3RvOOew
(amazon) Деловые запросы: derickanscott@gmail.com FAQ / ОБО МНЕ Меня зовут Дерика Скотт. Я жена и мать двоих детей. Я дипломированная медсестра с опытом работы в отделении интенсивной терапии. Мне 34 года! Я из Кливленда, штат Огайо. Моя страсть — здоровье и фитнес! Добро пожаловать! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео не спонсируется. Однако некоторые ссылки выше являются партнёрскими, по которым я получаю небольшое комиссионное вознаграждение. Это никак не влияет на вас как на клиента, но позволяет мне продолжать снимать для вас видео! 00:00 Как похудеть и не набрать вес! 00:48 Ходьба 04:32 Питание при дефиците калорий 10:21 Гидратация 14:30 Достаточный сон 18:01 Расслабьтесь 19:42 Будьте терпеливы