Похудейте, ходя! Я сбросил 40 кг, ходя пешком!
Привет, дорогие! Ходьба — одна из самых недооценённых тренировок для сжигания жира, но она полностью изменила мою жизнь. В этом видео я подробно рассказываю, как ходьба помогает сбросить вес, сколько шагов вам действительно нужно, в чём разница между ходьбой для фитнеса и похудения, а также как использовать ходьбу в зоне 2 для сжигания жира и повышения выносливости. Я похудела на 40 кг, выработав устойчивые привычки, и ходьба стала одним из главных инструментов, которые помогли мне поддерживать вес. Если вы задавались вопросом, достаточно ли ходьбы для сжигания жира, ответ — ДА. 👉 Если это видео вам помогло, подпишитесь, чтобы получать больше реалистичных советов по снижению веса, тренировок по ходьбе и моего пути после похудения на 40 кг. #ХодьбаДляПохудения #Зона2Ходьбы #СоветыПоПохудению Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ трекер привычек здесь: https://www.canva.com/design/DAGx8ibl...
Подпишитесь на меня и оставайтесь на связи Instagram: https://www.instagram.com/niccc______...
Давайте общаться в Instagram: @_fitwithniccc TikTok: / nicccc_______ _t=ZP-8uxDqjepvxf&_r=1 Вот ссылка на некоторые товары, упомянутые в этом видео! https://www.theiuga.com
- Используйте код Scott25 https://www.shopltk.com/explore/Deric...
https://www.amazon.com/shop/derickascott
(Витрина Amazon) Уход за кожей тела - https://apothique.co
Детокс - https://ishoppurium.com/AllProducts/1...
Деловые запросы: derickanscott@gmail.com ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / ОБО МНЕ Меня зовут Дерика Скотт. Я жена и мать двоих детей. Я дипломированная медсестра с опытом работы в отделении интенсивной терапии. Мне 35 лет! Я из Кливленда, штат Огайо. Моя страсть — здоровье и фитнес! Добро пожаловать! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео не спонсируется. Однако некоторые ссылки выше — партнёрские, по которым я получаю небольшое вознаграждение. Это никак не влияет на вас как на клиента, но позволяет мне продолжать снимать видео для вас! 00:00 Вступление 00:31 Я сбросил 40 кг, ходя пешком 00:40 Почему ходьба так эффективна для похудения 01:21 Сколько шагов нужно делать для достижения результата 02:22 Разница между ходьбой для фитнеса и ходьбой для похудения 03:02 Ходьба в зоне пульса 2 05:08 Как сделать ходьбу приятной 06:58 Зимняя арка/челлендж Lock In 07:37 Наслаждайтесь просмотрами моей прогулки 08:37 Заключение
