Как наш ум нас обманывает / Илья Шабшин // Нам надо поговорить

В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Илья Шабшин поговорили о том, как наш мозг нас обманывает. Почему человек попадает в ловушки ума? Как перестать мыслить негативно? Что такое конструктивный дискомфорт и как жить здесь и сейчас? 00:00 «Нам надо поговорить». Илья Шабшин 01:00 Почему наш ум нас обманывает? 03:11 В какие ловушки ума попадает человек? 06:48 Как заменить негативные установки на позитивные? 08:37 Можно ли не думать о плохом? 13:13 Как побороть социофобию? 15:41 О принятии негативных эмоций 17:49 О практиках «Автобус» и «Река» 22:29 Чем отличаются цели от ценностей? 25:32 Какие у нас ценности? 31:26 «Эмоции надо выражать мгновенно – это полная чушь» 35:20 Что такое конструктивный дискомфорт? 37:24 Как выйти из зоны комфорта? 40:28 Почему так важно жить здесь и сейчас? 43:42 О медитации «изюм» и концентрации на дыхании 47:02 Когда мечтать и строить планы на будущее? 52:40 Какие принципы счастливой жизни? RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi   Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook:   / myrtvi   ВКонтакте: http://vk.com/rtvi
Твиттер:   / rtvi   Instagram:   / rtvichannel   Одноклассники: https://ok.ru/rtvi