Как наш ум обманывает нас? Илья Шабшин о том, как увидеть ошибки мышления и исправить их

Маринна Минскер и психолог Илья Шабшин обсудили ловушки ума и когнитивные искажения, которые мешают жить. Какие самые распространенные ловушки, в которые мы попадаем? Что такое «оценочная зависимость»? Почему нельзя верить всему, что чувствуешь? И как перевоспитать свой мозг? 00:00 «Нам надо поговорить» с Ильей Шабшином 01:12 Что значит «все проблемы в голове»? 04:22 Как мы себя накручиваем? 07:16 Как устроена зависть? 11:30 Как устроена обида? 22:31 Когда лучше разговаривать с партнером: в момент конфликта или после? 25:38 Чтение мыслей, катострафизация, долженствование — про самые популярные ловушки ума 28:00 «Не верь всему, что чувствуешь» 33:39 Как справиться с деструктивными переживаниями? 36:03 Могут ли когнитивные искажения порождать проблемы в сексе? 41:32 Что такое «оценочная зависимость»? 44:30 Как поменять мышление? 55:00 Рекомендации зрителям