Семинар | Bikini / Wellness / Fit Model | Критерии оценки и позирование | Фитбэки, ошибки, лайфхаки

Приятного просмотра! Мы в Instagram:   / titania_lanovenko     / champions_cube   Сергей телеграм https://t.me/zolotarev_sergei
Организация "Мета" запрещена на территории России Наш сайт: https://cqb.ru/
00:00 Начало 01:23 Критерии номинаций 04:19 Номинация бикини 09:11 Критерии оценивания 14:05 Избыточная сухость и васкулярность 15:23 Сепарация мышц и позинг 17:09 Новая номинация "Фитмодел" 20:50 Правила и стандарты "Фитмодел" 23:46 Примеры и перспективы 26:55 Номинация "Велнес" 28:01 Кондиции и мышечная масса 29:55 Пресс и дельты 32:31 Ягодичные мышцы и позирование 35:19 Презентация и сравнительные позиции 37:19 Презентация и позинг в различных номинациях 39:10 Базовые правила позинга 40:10 История позинга в бодибилдинге 42:51 Личный опыт позирования 43:49 Ошибки в позинге 46:39 Подготовка к турниру 48:36 Успешное выступление 49:34 Позирование в бикини 50:15 Помощь американского тренера 51:09 Разделение ягодичных мышц 52:06 Индивидуальные особенности 53:58 Задняя позиция 55:05 Проблемы с позированием 55:58 Улучшение позирования 57:51 Влияние мышечного объема 59:43 Примеры успешных спортсменок 01:04:13 Подготовка к турниру 01:05:04 Стратегия на турнире 01:06:00 Проблемы со здоровьем 01:07:49 Волосы и позиция рук 01:08:48 Генетические особенности 01:11:36 Фидбеки от судей 01:13:19 Использование масла 01:14:54 Проблемы с гримом 01:18:00 Раздача подарков 01:20:43 Завершение #бодибилдинг #фитнесбкини #фитнес #спорт