15 минут для Красивой Осанки и Здоровой Спины! Упражнения для Спины
САМЫЕ БОЛЬШИЕ СКИДКИ В ЧЕСТЬ ДНЯ РОЖДЕНИЯ BEAUTY SLEEP! Инновационное дышащее одеяло от Beauty Sleep https://beautysleep.ru/?utm_source=yo...
По моему промокоду KRASAVIN вы получите максимальную скидку -15% абсолютно на всё на сайте! Успевайте! Бренд редко дает такие скидки! Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, beautysleep.ru (https://beautysleep.ru/)
, erid: 2W5zFK7XWxg ---------- Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. ------- 15 минут для Красивой Осанки и Здоровой Спины! Упражнения для Спины 15 минут — и ты почувствуешь, как спина выпрямляется, тело расправляется, а внутри появляется лёгкость. Это упражнения для осанки, которые можно делать где угодно — дома, в офисе, после долгой дороги или рабочего дня. Мы не просто делаем разминку. Это гимнастика для спины, собранная в единый комплекс для спины — от шеи до поясницы. Здесь есть и растяжка для осанки, и работа на укрепление мышц. Всё, что нужно, чтобы исправить сутулость, держать спину ровно и наконец избавиться от ощущения, что «всё тянет» или «ломит» после сидения. Ты сидишь по 8–10 часов в день? Эти упражнения после сидячей работы помогут вернуть подвижность и убрать зажатость в грудном отделе. А если чувствуешь, что начинает болеть спина — делай этот комплекс, не дожидаясь ухудшений. Это и упражнения от боли в спине, и профилактика на будущее. Все движения простые, понятные, не требуют оборудования. Ты сможешь выполнять их даже в небольшой комнате. Это действительно упражнения для осанки дома — без сложных поз и тяжёлой нагрузки. Всего 15 минут в день — и твоя осанка за 15 минут станет увереннее, спина ровнее, а походка — лёгкой и свободной. Проверь сам. Начни сегодня. ------- Ссылка на премиум Дзен: https://dzen.ru/krasavin?tab=premium
-------------- TikTok: https://www.tiktok.com/@i.krasavin?_t...
------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot
----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin
---------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin
————— Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: / ivan_krasavin_ Фейсбук – / ivan.krasavin.1 Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!
