САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ И СЫТНЫЙ РАЦИОН НА 2000 КАЛОРИЙ | на 4 дня | за 2 часа

Хочешь больше рецептов ? Я создал три телеграм канала, в которых более 140 рецептов, а именно 35 рационов, каждый из которых состоит из 4-х невероятно легких в приготовлении и вкусных приемов пищи👨‍🍳 Мой телеграм бот подробней расскажет о каналах , а также поможет вам с процессом оплаты , после чего вы получите уникальную ссылку для вступления, оплата единоразовая , доступ к каналам у вас останется навсегда👇 https://t.me/Oleg_DailyFood_Bot?start...
____________________________________________ Больше моментов из моей жизни в основном телеграм канале 👇 https://t.me/youcanchangeyourlifetoday
____________________________________________ Комплект посуды, состоящий из пяти предметов (сковородки, сотейника, кастрюли и двух форм для запекания) можно купить через личный чат со мной в телеграме, стоит он 9000 рублей (доставка включена), отправляется одной посылкой, удобной для вас доставкой по России, каждый покупатель в подарок также получит бесплатное вступление в будующий телеграм канал Чат для покупки комплекта посуды👇 https://t.me/olezhka_coach
____________________________________________ Набор контейнеров из 4-х штук https://www.wildberries.ru/catalog/22...
Тайм коды: 00:00 вступление 01:24 необходимая посуда и продукты 03:09 приготовление обеда (суп с говядиной и овощами) 04:50 приготовление перекуса (пирог из яблок, шоколада и орехов) 06:48 приготовление ужина (томатная паста с фаршем из индейки) 08:14 приготовление завтрака (морковный сэндвич с двумя начинками) 10:20 калорийность и БЖУ всего меню #recipe #eat #рецепты #рацион #еда #похудение #рационпп #пп #простыерецепты #полезныйобед