РАЦИОН НА 4 ДНЯ меньше чем ЗА 2 ЧАСА | 2200 калорий
Хочешь больше рецептов ? Я создал два телеграм канала, в которых более 100 рецептов, 25 рационов, каждый из которых состоит из 4 невероятно легких в приготовлении и вкусных приемов пищи😋 Мой телеграм бот подробней расскажет о каналах , а также поможет вам с процессом оплаты , после чего вы получите уникальную ссылку для вступления, оплата единоразовая , доступ к каналам у вас останется навсегда👇 https://t.me/Oleg_DailyFood_Bot?start...
____________________________________________ Больше моментов из моей жизни в основном телеграм канале 👇 https://t.me/youcanchangeyourlifetoday
____________________________________________ Комплект посуды, состоящий из пяти предметов (сковородки, сотейника, кастрюли и двух форм для запекания) можно купить через личный чат со мной в телеграме, стоит он 9000 рублей (доставка включена), отправляется одной посылкой, удобной для вас доставкой по России, каждый покупатель в подарок также получит бесплатное вступление в будующий телеграм канал Чат для покупки комплекта👇 https://t.me/olezhka_coach
____________________________________________ Набор контейнеров из 4-х штук https://www.wildberries.ru/catalog/22...
Тайм коды: 00:00 вступление 01:32 необходимые продукты 03:56 необходимая посуда и техника 05:22 приготовления ужина 06:21 приготовление перекуса 07:31 приготовление завтрака 09:12 приготовление обеда 10:55 КБЖУ каждого блюда и общая калорийность 11:29 сколько понадобилось времени? #recipe #eat #рецепты #рацион #еда #похудение #рационпп #пп #простыерецепты #вкусно #легкоготовить
