ИСТИНАТА за КИЛОГРАМИТЕ - защо качваме и как да ги свалим?

В началото на всяка година стотици жени се впускат в различни диети и предизвикателства, с цел да свалят излишните килограми. Какво обаче не знаем за качените килограми и как да се отървем от тях дългосрочно? В това видео си говорим за: 1. От къде идват натрупаните килограми по празниците 2. Колко килограма реално сме качили попразниците 3. Разликата между задържана вода и мазнини 4. За колко време можем да свалим 1кг подкожни мазнини Надявам се видеото да ви е полезно и да ви накара да се замислите за цифрата, която виждате на кантара. Линк към изследването, което споменавам във видеото: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...