5 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Это видео — не просто список правил. Это мой путь. Когда-то я ел «как все» — быстро, вперемешку, на бегу. Запивал еду чаем, переедал, жевал кое-как. И даже не задумывался, как это разрушает тело. Пока оно само не начало подавать сигналы: вздутие, неприятные запахи, прыщи, слабость, вечное чувство голода… Однажды я решил: хватит. Начал разбираться, слушать, наблюдать. Ошибался, пробовал снова. И пришёл к этим 5 простым правилам питания, которые реально изменили моё состояние — и внутри, и снаружи. ⚡ Я стал есть в 3 раза меньше — и быть сытым ⚡ Исчезли проблемы с ЖКТ ⚡ Тело стало чище, кожа — лучше ⚡ Появилась лёгкость, энергия и ясность Возможно, ты уже слышал что-то из этого. Но одно дело знать. И совсем другое — начать делать. В этом видео я делюсь тем, что работает у меня. Просто. По-человечески. Без лишнего. Если тебе откликнется — напиши в комментариях, поделись с теми, кому это важно. Спасибо, что смотришь. С вами был Владимир Плешков 🙌