ЧТО Я ЕМ? 5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ🍳🥞 || ПП-РЕЦЕПТЫ #12
Ребята, в видео про то как я похудела ( • Алина, как ты похудела? Продуктовая корзин... ) вы очень просили показать, чем я питаюсь. С удовольствием делюсь своими любимыми рецептами завтраков. Приятного просмотра! 4fresh BOX "Гестия" http://to.4fresh.ru/MS1oMg
, https://4fresh.ru/products/fbox0030?r...
Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 - https://fas.st/8OaGWZ
Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку: IHERB - CWH803 4FRESH - FMA802 Lookfantastic 22% - ALINAFLY РЕЦЕПТ №1 СЫРНИКИ БЕЗ ЛАКТОЗЫ или просто ПШЕННИКИ Вам понадобится: 🍯 Стакан пшёнки 🍯 1 лимон среднего размера с цедрой 🍯 Полбанана 🍯 Кокосовая стружка 2 ст.л. - https://4fresh.ru/products/econ0007?r...
, https://iherb.co/faUF3Qx9
, https://iherb.co/tjBTVmoM
, https://iherb.co/Lqq6GraW
🍯 2-3 ст. л. Сахара (или поэкспериментируйте с заменителем, я пробовала с фитпарадом, но с сахаром всё-таки выходит лучше и без привкуса) 🍯 Экстракт ванили 1/2 ч.л. - https://iherb.co/9HhJcKhp
+ если есть стручковая ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm
( CWH803, затем VALUE60) 🍯 Соль - https://iherb.co/gxCFB9NZ
🍯 Корица 1/2 ч.л. - https://iherb.co/urbE8jww
🍯 Кокосовая мука 3 ст. л. (и я взяла чуть-чуть рисовой для присыпки, можно использовать другую) - https://iherb.co/giqrhJYM
🍯 Горсть сушеной клюквы - https://iherb.co/owPjn1RP
🍯 Кокосовое масло для жарки, если хотите золотистую корочку - https://4fresh.ru/products/aroy0036?r...
, https://iherb.co/9A3nS8vy
РЕЦЕПТ №2 КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ 🍯Тибетский грибок (купить можно на авито) 🍯Кокосовое молоко - https://www.ozon.ru/context/detail/id...
(ПРОМОКОД - OZONIMA2K) 🍯Банан 🍯Клубника 🍯Гранола (самая вкусная) - https://iherb.co/jcC79sQz
*Ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm
, корица - https://iherb.co/urbE8jww
**Желательно дать постоять в холодильнике несколько часов, чтобы йогурт пропитался фруктовым вкусом РЕЦЕПТ №3 ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА С БАНАНОМ 🍯1-2- Банана 🍯2 ложки какао - https://iherb.co/6WR7QeRc
🍯Геркулес можно добавить немного воды РЕЦЕПТ №4 БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ 🍯2 ложки муки с клейковиной 🍯2 ложки миндальной муки - https://iherb.co/gotz22RK
🍯1 яйцо 🍯2 банана 🍯Щепотка соли - https://iherb.co/DzqqZC2x
🍯Корица - https://iherb.co/urbE8jww
🍯Ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm
🍯Экстракт ванили - https://iherb.co/9HhJcKhp
*можно добавить какао для шоколадного вкуса - https://iherb.co/6WR7QeRc
и Я ЕЩЕ ОБЫЧНО ДОБАВЛЯЮ арахисовый порошок - https://iherb.co/mGW9npPe
РЕЦЕПТ №5 ШАКШУКА 🍯 2 луковицы 🍯 1 морковь 🍯 2 яйца 🍯 Масло для жарки 🍯 Резаные томаты в банке (самые вкусные Mutti) - https://fas.st/NGfwin
🍯 Специи по вкусу (соль, перец) - https://iherb.co/gxCFB9NZ
, https://iherb.co/mxuJfZCX
*если томаты кислые, можно добавить сахар или щепотку Фитпарада #завтраки #рецепты #какпохудеть #полезнаяеда A.L. ♥ ------------ Я в Instagram - / alina.flycloud
