Силовая гимнастика. Продвинутый уровень

Одним из наиболее эффективных видов упражнений, повышающих работоспособность, силу и выносливость, являются силовые. Они также помогают сжигать калории и совершенствовать формы тела. Уже через месяц регулярных занятий можно будет заметить первые изменения. Силовые упражнения данного комплекса задействуют именно те группы мышц, которые позволяют женщинам надолго сохранить красивые формы груди и рук. Вес отягощений следует подбирать по своим ощущениям, не пытаясь сразу выйти на максимальные показатели. Вы также можете подписаться на аккаунты профессора Оксаны Драпкиной: ➧Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60f9c8ddc956...
➧Telegram: https://t.me/drapkinaom
➧RuTube: https://rutube.ru/channel/24681275/
➧   / @drapkinaom