Делайте это упражнение 10 минут в день, чтобы улучшить "ЭТО" 60+

В этом видео я поделюсь своим комплексом упражнений и самомассажа, который помогает оставаться здоровой и наполненной энергией. Расскажу, как всего 10 минут в день могут улучшить самочувствие, повысить тонус и принести легкость в движениях. Поделюсь важными советами о правильной прогулке на свежем воздухе, которая укрепляет здоровье и придает бодрости. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как простые привычки могут сделать зрелый возраст активным и гармоничным!