“Я" в стосунках: навички ефективного спілкування | Менталочка S4E9

У дев'ятому епізоді 4 сезону подкасту «Менталочка» говоримо про навички ефективного спілкування. 💡Чому ефективне спілкування – це не просто вміння, а важлива навичка, яку варто розвивати? Як уникнути пасток маніпуляцій у стосунках? Чому щирість і емпатія стають основою здорових комунікацій? Як дитячі травми впливають на наші взаємини? Чому емоційна близькість залишається цінною навіть у світі індивідуалізму? І як навчитися чути себе, не проєктуючи свої емоції на інших? 🎙️Відповіді дадуть ведучі подкасту: Яна Пекун – експертка з гендерної рівності, соціальної інклюзії та майбутня психологиня. inst: https://www.instagram.com/ioanna_peku...
Олексій Удовенко – практикуючий психолог із тонким почуттям гумору та великим досвідом у роботі з людьми. inst: https://www.instagram.com/oleksiipsy?...
Прокачайте свої навички ефективного спілкування разом із нами! 00:00 Інтро 01:20 Спойлер про записи у містах 03:25 Відкритість до різноманітності у спілкуванні 04:20 Перші 40 років дитинства... 07:40 Метод ненасильницького спілкування 11:54 Маніпуляція та межа щирості 15:15 Про емоційну близькість 17:50 Потреба бути серед людей 19:59 Епоха індивідуалізму 22:20 Що таке ефективне спілкування? 27:24 Розуміти емоції - замало 29:50 Емпатія: вроджена чи набута? 41:15 Віртуальний світ 43:17 Слідувати власному комфорту