КАК ПОХУДЕТЬ И ОЗДОРОВИТЬСЯ ПО НАУКЕ ☝️

#жиры#холестерин#похудение Моё похудение это БЖУ , только адекватное питание, минимум углеводов и движение. Нахожу альтернативу муке, у меня отруби, фрукты не сладкие, от зерновых ушла. Обязательно животные жиры и белки это и развитие и насыщение. Сегодня вкусные блинчики с яблоками, отруби и ржаная мука. *********************************************** Для поддержания моего канала 🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882