Качаємо ноги методом попереднього втомлення. Трьоденний спліт силових тренувань. День перший 🔥

🔥 ПРОМОКОД зі знижкою 15%: FITGUIDE Замовити Передтренувальний комплекс OVERPUMP 450 г Ванситон: https://bit.ly/3YrXI0W
Сьогодні ми починаємо серію тренувань, які допоможуть вам вирватись з плато та надати м'язам новий поштовх до росту. У цьому відео Сергій Драган проведе тренування на ноги — методом попереднього втомлення. Це означає, що ми спеціально почнемо з ізолюючої вправи, щоб «завантажити» м’яз кров’ю і зробити його більш чутливим. Після цього вже переходимо до базової вправи, де квадрицепс змушений включатися на максимум. Підписуйтесь на Fit Guide, щоб не пропустити нові відео 👉 https://bit.ly/3kS0RjD
✅ Інстаграм Vansiton:   / vansiton.ua   Дивіться також на каналі Фіт Гайд🔽 ✅ Семінар з фізичної підготовки для єдиноборств. Частина 2 — тренування 💪🏼    • Семінар з фізичної підготовки  для єдинобо...   ✅ Ектоморф: як правильно харчуватись та тренуватись худорлявому, щоб набрати м'язову масу?    • Ектоморф: як правильно харчуватись та трен...   ✅ Тренуємо захист і удари спалюючи калорії 🥊    • Тренуємо захист і удари спалюючи калорії 🥊   #тренуваннянаноги #спорт #кача #тренуванняніг ТАЙМКОДИ: 00:00 - Привітання. 00:46 - Початок. Передня поверхня стегна. 02:51 - Задня поверхня стегна. 04:12 - Литкові м'язи. 05:33 - Завершення.