Что надо делать, чтобы улучшить велосипед в триатлоне. Велотрек. Яна Флоринская

Сильных мужчин-любителей в триатлоне мы и так всех знаем, так что рада поговорить о велосипеде с девушкой. Сегодня у меня в гостях моя хорошая подруга – Яна Флоринская. Мы поговорили о том, что надо сделать, чтобы по-настоящему прогрессировать в такой дисциплине триатлона, как велосипед. И как тренироваться, чтобы занимать призовые места не только на российских, но и на международных стартах. С Яной мы тренируемся в одной триатлонной команде почти 7 лет и последние 4 года у одного тренера, поэтому я очень хорошо знаю Янин путь. Путь от «половинки» за 8 часов и полной дистанции за 13, до призовых мест на Ironman70.3 и Ironstar226 Ironstar226 – 10.29 – 1 место в группе 35-39 Ironman70.3 Israel - 5.11 – 3 место в группе 35-39 Шоссейная велогонка Гранфондо в Рузе – 2 место Второй этап групповой гонки Cycling race на треке – 1 место Участник эстафеты на велоэтапе Saberman – 421 км Лига мастеров на треке Omnium – 3 место В 2022 на велогонке в Дубае отобралась на Чемпионат Мира UCIпо шоссейным велогонкам в Италии 00:00 – Начало 02:20 – Как пришла, что умела. I Love Running. 06:35 – Первый марафон за 5 часов 07:50 – RedLava 09:00 – Первый триатлон. Олимпийка и Ironman70.3 на Майорке 15:50 – Ironman70.3 Dubai. Сломанная ключица 17:30 – Велотрек 18:25 – Нужен ли триатлету зал 19:30 – Выбор велошколы 22:00 – Тренировки на карантине в зуме 23:15 – Ironstar226 Сочи – велоэтап 5.12 24:40 – Результаты в велоспорте 26:00 – Велоэтап на Siberman 27:30 – В чем польза велотрека 28:00 – Силовой вело закл. Жим ногами 28:40 – Взрывная сила на треке 30:20 – Умение ездить в пачке. Ironman70.3 в Турции 31:10 - Что делают на велотреке 34:20 – Педалирование и сила 38:00 – Выбор велотуфлей 40:00 – Объемы 43:10 – Как велосипед подтянул бег 48:00 – Мечта, которая осуществилась