Если хочешь ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ,самые правильные упражнения

Не все проблемы решаются этим видео , каждому человеку нужен индивидуальный подход и необходимо учитывать именно ваше состояние опорно двигательного аппарата , индивидуальность вашей осанки и вашей проблемы, исходя из этого подбираются упражнения под ту цель которая необходима вашему телу чтобы вернуть его в функциональное состояние и именно для этого вы можете записаться на индивидуальное онлайн занятие если вам нужен глубокий подход к вашей проблеме, запись в тг информация в шапке профиля. То, что подходит человеку с прогибом в пояснице или плоским грудным отделом , не будет подходить вашему типу осанке и вашей проблеме, это надо учитывать💚    • ДРЯБЛОСТЬ РУК УЙДЕТ, простые упражнения   -занятие для рук    • Боль между лопаток/Сутулость/Боль в шее/Ко...   -занятие для вашей спины , очень важно если вы хотите быть с красивой и ровной осанкой Из-за неправильной работы ягодиц болит спина, вываливается низ живота так как ягодицы защищают таз от переднего наклона,то есть от чрезмерного лордоза ,так как наши ягодицы это не только они и все, это и здоровая поясница в том числе, вальгус,болят колени и тазобедренный сустав, очень важно понимать механику работы нашего тела и делать движения в соответствии с биомеханикой, в этом видео я наглядно объяснила и показала как верно выполнять движение через тазобедренный сустав чтобы добиться максимального эффекта от данных упражнений,важно выполнять медленно и в верной технике про что я всегда и везде буду твердить, попробуй эти упражнения и напиши свои ощущения! #fitness #спорт #здоровье #топ #осанка #sports #здороваяспина #ягодицы #пресс #спортсила #фитнес #поясница #тренировка #тренировка