Постава гарантована #пілатес

⸻ Сьогодні ми робимо вправу для постави зі скручуванням хребта. Вона корисна для жінок, тому що: • знімає напругу з хребта та м’язів спини; • допомагає розкривати плечі, вирівнювати осанку та відкривати грудну клітку; • покращує кровообіг і робить рухи більш вільними; • підтримує молодість хребта, легкість у тілі та гарну поставу. Красива осанка — це жіночність і впевненість. А ще ви можете приєднатися до моїх безкоштовних занять у Telegram-каналі. Посилання залишу під цим відео.