Time Blocking при ADHD / РДУГ: як планувати день, коли все відволікає

Привіт!В цьому відео детально розповідаю про тайм блокінг і як налаштувати ідеальний гугл календар✨ 👀 Якщо ти постійно в пошуках способу організувати себе, але більшість систем тебе тільки ще більше тривожать — це відео для тебе. 00:00 вступ 00:35 суть TimeBlocking 01:40 як працюєTimeBlocking 02:18 чим допомагає TimeBlocking 03:56 календар 06:04 Events – події 08:55 Focus Blocks – задачі на фокус 13:38 Tasks - гнучкі задачі 15:23 Routines – рутини 21:14 Rituals – ритуали 👉 Підписуйтесь на наш канал, щоб не пропустити нові відео та корисні поради! ⚡️ PM марафон https://t.me/project_me_education_bot...
💞[project.me] інстаграм   / project.me.education   🧋інстраграм Каріни -   / karina.alekseenko   👩‍💻 інтенсив «Твоя робота мрії» https://t.me/project_me_education_bot...
🎧[project_me_club] https://t.me/project_me_education_bot...