Кому нужно продать душу, чтобы есть нормально и при этом не поправляться?

Почему советы «ешь по чуть-чуть, но часто» оборачиваются тем, что мы едим часто… и чуть-чуть лишнего? Почему диеты превращают нас в героев блокбастеров, терпящих голод, а потом вес возвращается быстрее, чем курьер с пиццей (и ещё с бонусом в пару килограммов)? В этом выпуске я расскажу, почему «калории зашли — калории вышли» не всегда работает, как гормоны и привычки делают нас заложниками лишнего веса и что делать, чтобы похудеть без истерик, марафонов на выживание и бесконечного чувства вины. Я прошла этот путь сама — минус 13 кг, и уже больше 5 месяцев вес стоит на месте. Здесь будет честно, по-человечески и с юмором. Подписывайтесь, если хотите разбираться в питании без магических таблеток и находить баланс между вкусным и полезным.