Витамин Д. Наиболее полная информация от врача
Упоминания о рахите появились еще в 1634 году – в Королевской Больнице Манчестера рахит лечили с помощью печени трески. В 1822 году была обнаружена связь между солнечным светом и рахитом. Несмотря на то, что витамин Д содержится в некоторых продуктах питания (жирная рыба, печень трески, желтки яиц), большую часть витамина человека получает, синтезируя его в коже под влиянием солнечного света (ультрафиолет фракции В). Активация витамина Д требует нескольких этапов, которые проходят в печени и почках, в результате чего образуется кальцидиол и кальцитриол. Активный кальцитриол усиливает удержние кальция почками, всасывание в кишечнике и метаболизм костей. Если кальция в крови мало, паращитовидные железы выделяют паратгормон, увеличивая активность фермента 1-альфа-гидроксилазы, которая активирует витамин Д. В результате, повышается кальций и фосфор крови. Причинами дефицита витамина Д могут быть: недостаточный контакт с солнечным светом, дефицит в пище, болезни ЖКТ, болезни почек и печени, препараты (противосудорожные, глюкокортикоиды и др.). В последнее время появляются публикации о дополнительных эффектах витамина D, включая усиление иммунитета, противовоспалительное, противоопухолевое действие. Сколько нужно находиться на солнце чтобы выработать достаточное количество витамина Д? Нужно ли Вам принимать этот витамин? Как проверить есть ли у Вас гиповитаминоз? Какие проблемы связаны с дефицитом или передозировкой витамина Д? Обо всем этом в видео Полезные ссылки: 1. О пользе и вреде аспирина. Предотвращает ли он инфаркт и рак: • АСПИРИН предотвращает инфаркт и рак?
