6 упражнений для невероятной васкуляризации и увеличения размера предплечий. РАСТИТЕ БЫСТРО!

Пытаетесь накачать мощные, мощные предплечья? Если вы хотите добиться рельефного, венозного вида, вы попали по адресу. В этом видео мы расскажем о 6 лучших упражнениях, специально разработанных для быстрого накачивания предплечий. Мы выходим за рамки базовых сгибаний запястий, чтобы предложить вам комплексную программу, которая задействует каждую мышцу для максимального роста и венозности. 00:00 Вступление 00:09 Сгибание запястий со штангой 00:41 Сгибание запястий стоя на тросах 01:13 Сгибание запястий стоя с гантелями на скамье 01:44 Сгибание запястий стоя со штангой 02:17 Вращение запястий с гантелями 02:50 Сгибание запястий стоя в нейтральном положении с отягощением Если вы готовы превратить свои тонкие предплечья в мощное оружие, посмотрите это видео до конца и добавьте эти 6 упражнений в свою программу уже сегодня. Не забудьте поставить ЛАЙК под видео, если оно вам помогло, ПОДПИСАТЬСЯ на канал, чтобы получать больше научно обоснованных фитнес-материалов, и оставить комментарий под названием вашего любимого упражнения! #ТренировкаПредплечий #Васкуляризация #СилаХвата