Защо не растеш? 5 критични грешки във фитнеса

Тренираш, храниш се, но не виждаш резултатите? Вероятно допускаш някоя от тези 5 често срещани грешки, които буквално блокират мускулния ти растеж. В това видео ще научиш: Колко често трябва да тренираш за оптимален прогрес Защо твърде малко или твърде много серии убиват резултатите Истината за тренировките до отказ Какво значение имат почивките между сериите Как храненето и възстановяването определят дали ще растеш Всичко е подкрепено от научни изследвания и обяснено с практически съвети, които можеш да приложиш още от утре.