ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО | Домашняя йога 33 минуты

Эта практика направлена на то, чтобы прочувствовать всё тело и переключиться с внешней суеты на внутренние ощущения. Будьте внимательны к своему телу и к тем сигналам, которые оно вам направляет, не занимайтесь через боль. Практика подойдёт как для утра, так и для вечера.