11 хвилин м’якого руху для кульшових суглобів | РУХАНКА В ЛІЖКУ

Втома в нижній частині спини чи скута рухливість у тазу? Ця коротка руханка для кульшових суглобів допоможе м’яко їх “розбудити”. Усього 11 хвилин — і ти відчуєш більше простору, рухливості й полегшення. ✔️ Виконується лежачи, прямо в ліжку ✔️ Плавні, безпечні рухи ✔️ Підходить для ранку, вечора або відновлення Рухайся ніжно — тіло це оцінить ✨ ТРЕНУВАТИСЯ РАЗОМ ЗІ МНОЮ В МОЇЙ ОНЛАЙН-СТУДІЇ: https://bez-fanatuzmy.com.ua