КАРТА 7️⃣ ЗАМРЪЗНАЛОТО ТАНГО: Танцът на Критиката 💙 #психология

КАРТА 7️⃣ ЗАМРЪЗНАЛОТО ТАНГО: Танцът на Критиката Ще разгледаме една от най-изтощителните манипулации на нарцисиста: обезценяването. Ако в началото на връзката ви сте танцували перфектното танго, в което сте се чувствали като най-специалния човек на света... то обезценяването е моментът, в който музиката рязко се сменя. Внезапно, всяка ваша стъпка е грешна. Какво е обезценяването? Това е систематичен процес на подкопаване на вашата самоличност, самочувствие и усещане за реалност. То е отровната мъгла, която нарцисистът бавно спуска над вас, докато не започнете да се съмнявате във всичко, което сте. Това е етапът, който идва веднага след идеалната приказка, и целта му е една-единствена: да ви накара да се чувствате малки, за да може той да се чувства голям. Да ви убеди, че без него сте нищо, за да не посмеете да си тръгнете. В моите карти аз нарекох тази манипулация "Танцът на критиката". Нека ви обясня защо. Защото вие все още танцувате. Връзката не е приключила. Все още сте в прегръдката на нарцисиста, на дансинга. Но танцът вече не е за удоволствие и свързване. Той се е превърнал в изпит. В състезание, което никога не можете да спечелите. Нарцисистът се е превърнал от ваш партньор във ваш критик и съдия. Как изглежда "Танцът на критиката"? Стъпките му са замаскирани. Той не винаги крещи "Ти си некадърна!". По-често са "шегички", които ви убождат. Пасивно-агресивни коментари като: "Интересен избор на рокля, много е... смел." Ритъмът е объркващ. Единият ден ви казва, че сте прекалено емоционални, на следващия – че сте студени като лед. Правилата постоянно се променят, за да сте вие винаги в грешка. Музиката е сравнение. Постоянно ви сравнява с други – с бившата си, с колежка, с непозната жена на улицата. Целта е да ви покаже, че никога не сте достатъчно добри. Хореографията е прехвърляне на вина. Каквото и да се обърка, вината е ваша. Вие сте го "предизвикали". Вие сте "твърде чувствителни". Вие "не разбирате". В този танц вие сте в постоянно напрежение. Опитвате се по-силно, стараете се да направите всяка стъпка перфектно, надявайки се да чуете отново онази красива музика от началото. Но колкото повече се стараете, толкова по-силно звучи критиката. Целта на "Танцът на критиката" е да убие духа ви. Да срине самочувствието ви до основи, докато не повярвате, че гласът на критика в главата ви е вашият собствен. Да ви накара да мислите, че сте щастливци, че той изобщо танцува с вас. Разпознаването на този танц е първата стъпка към спасението. Запомнете: когато партньорът ви се превърне във ваш критик, това не е любов. Това е контрол. И единственият правилен ход в "Танцът на критиката" не е да се опитвате да танцувате по-добре. Единственият правилен ход е да спрете да бъдете нечий проект за усъвършенстване и да напуснете дансинга. Заслужавате да бъдете на сцена, където ви аплодират, а не осъждат. #нарцисизъм #психология #токсичнивръзки #психологдианабалканджиева Истинската интимност е уязвимост, доверие и взаимност. Не е спектакъл с един главен герой. Заслужавате партньор, който остава до вас, дори когато завесите паднат и аплодисментите спрат. повторно. Вашата