АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ТРЕНИРОВКА. Всего 15 минут до гладких ног к лету!
Хотите убрать целлюлит и подготовить ноги к лету? Эта мощная антицеллюлитная тренировка на 15 минут — ваше решение! Сжигаем жир, избавляемся от "апельсиновой корки" и делаем кожу упругой без оборудования, прямо дома. В этом видео вас ждет эффективный комплекс упражнений от целлюлита, который нацелен на самые проблемные зоны: ноги, бедра и ягодицы. Тренировка подходит для любого уровня подготовки, и для нее не нужно никакого дополнительного инвентаря. Просто включайте и повторяйте за мной! Мы докажем, что идеальные ноги к пляжному сезону — это реально! ✅ Тайм-коды (обязательно добавьте их для удобства и лучшего ранжирования): 00:00 - Вступление: как эта тренировка поможет убрать целлюлит? 00:28 - Легкая динамическая разминка 01:58 - Первый сет. Упражнение 1 - Приседания "Плие" 04:26 - Упражнение 2 - Соединение ног на подъеме 06:45 - Упражнение 3 - Подъем на носках 07:45 - Второй сет. Упражнение 1 - Приседания "Плие" 10:15 - Упражнение 2 - Соединение ног на подъеме 12:25 - Упражнение 3 - Подъем на носках 13:13 - Заминка для эластичности мышц 13:49 - Финал Смотрите также другие мои тренировки: • Тренировка для Женского Здоровья: • Как Укрепить Тазовое Дно и не только? Трен... • Жиросжигание Без Прыжков: • Жиросжигание Без Прыжков: Эффективное Кард... Давайте дружить в соцсетях: / anastasiya_vidruk Программы и обучение на https://atmo.by
#анастасиявидрук #антицеллюлитнаятренировка #убратьцеллюлит #тренировкадома Мои программы на ATMO.BY ✅ Плоский Живот. Ультимейт: https://bit.ly/3fwEejz
✅ Программа с Резиновыми Лентами: https://bit.ly/4lYP188
