7 ошибок новичков в зале: Мой личный опыт

Привет, друзья! В этом видео я делюсь своим опытом и рассказываю о 7 главных фитнес-ошибках, которые я совершала в начале своего пути. Если вы хотите ускорить прогресс, избежать перетренированности и тренироваться эффективно, это видео для вас! 🙌 Не повторяйте моих ошибок, и вы сэкономите время и силы на пути к своим фитнес-целям! 💪 📲 Следите за мной в соцсетях: TikTok:   / xeni.fit   Instagram:   / xenifit   💛 Хочешь поддержать мой канал — вот здесь: https://buymeacoffee.com/xeni_fit
⏰ Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:24 - Сравнение себя с другими 2:07 - Слишком частые тренировки 3:22 - Погоня за весами 4:55 - Поиск "волшебных" упражнений 7:02 - Слишком много упражнений и подходов 8:51 - Страх «лишних» калорий 10:14 - Периодизация 11:14 - Конец 🎥 Не забудьте: Поставить лайк 👍 Подписаться на канал ❤️ Включить колокольчик 🔔 #ФитнесОшибки #ТренировкиДляДевушек #Мотивация