Базилик: почему полезен для здоровья? Свежий или сухой базилик лучше? Рецепты с базиликом.

Тайм-коды: 1) 00:00 Нутриенты в составе базилика; 2) 2:09 Свежий базилик: вит. К, клетчатка; 3) 3:19 Базилик и антиоксиданты, индекс ORAC; 4) 3:59 Вит. С и вит. А в сухом и свежем базилике; 5) 4:26 Жиры, вит. Е, антиоксидантная формула; 6) 6:00 Другие биофлавоноиды; 7) 6:40 Минеральные элементы, вит. гр В (Магний В6); 8) 7:27 Базилик и профилактика болезни Альцгеймера; 9) 8:10 Отчего зависит антиоксидантная активность базилика; 10) 8:54 Исследование 1. Базилик и профилактика нейродегенеративных болезней; 11) 9:46 Исследование 2. Семена базилика как функциональный продукт; 12) 11:03 Исследование 3. Профилактика рака; 13) 11:44 Исследование 4. Базилик и противовоспалительные свойства; 14) 12:24 Исследование 5. Базилик и респираторные заболевания; 15) 12:50 Исследование 6. Антимикробная активность эфирных масел розмарина, тимьяна, базилика. 16) 13:17 Вывод. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina   Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Исследования: 1. Potential innovation against Alzheimer's disorder: a tricomponent combination of natural antioxidants (vitamin E, quercetin, and basil oil) and the development of its intranasal delivery https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35000...
2. Basil Seeds as a Novel Food, Source of Nutrients and Functional Ingredients with Beneficial Properties: A Review https://www.mdpi.com/2304-8158/10/7/1467
3. In Vitro and In Vivo Anticancer Activity of Basil ( Ocimum spp.): Current Insights and Future Prospects https://www.mdpi.com/2072-6694/14/10/...
4. Sweet Basil ( Ocimum basilicum L.)-A Review of Its Botany, Phytochemistry, Pharmacological Activities, and Biotechnological Development https://www.mdpi.com/2223-7747/12/24/...
5. The Effect of Ocimum basilicum L. and Its Main Ingredients on Respiratory Disorders: An Experimental, Preclinical, and Clinical Review https://www.frontiersin.org/journals/...
6. Antimicrobial Activity of Basil, Oregano, and Thyme Essential Oils https://www.jmb.or.kr/journal/view.ht...