Как се правят ЛИЦЕВИ ОПОРИ - Лицева опора от А до Я

Днес ще говорим за най-изпълняваното упражнение със собствено тегло - Лицева опора. Ще наблегнем на всяка една възможна тънкост, която или изобщо не знаете или не знаете как да я изпълните добре. Рекорда ми беше 66 лицеви, преди да разбера как се правят правилно, след това ми трябваха 6 месеца, за да направя първата си лицева опора и това на 22 години :D Ако искаш да не просто да правиш добра лицева опора, а да надградиш всяка част от себе си, влизай в академията -   / movementacademycourse   или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movementacademy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #лицеви #лицева #опора