Изправяне на Стойката - 5 Упражнения за по-прав гръб + Тест

За съжаление много хора имат проблеми с подвижността в торакалната област (гърба) и аз съм един от тях.. Упражненията за изправянето на стойката или просто мобилност в гърба са страхотно начало, но трябва да извечете ползите от упражненията и да ги пренесете в ежедневието, защото то ви е довело до това, което сте днес. Не промените ли двигателните си навици - не търсете голяма промяна! Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се изправиш, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movementacademy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #стойка #гръб #изправяне