Что такое прокрастинация сна? И как с ней бороться.
Обсудим, что такое прокрастинация сна, и какие факторы мешают вам вовремя лечь спать. В конце видео - советы, как изменить свою "плохую привычку" ложиться спать в позднее время. #прокрастинация #силаволи #отложенныйсон #kristinalale Таймкоды в видео: 00:00 О чем это видео 00:15 Почему мы не ложимся спать вовремя? 01:02 Что такое прокрастинация сна? 01:51 Почему мы прокрастинируем и откладываем отход ко сну? 03:37 Почему так сложно контролировать время отхода ко сну? Сила воли 05:10 Мой пример из жизни 05:48 Какие группы людей подвержены прокрастинации сна? 06:48 Советы, как справить с прокрастинацией сна 06:58 Совет №1 07:33 Совет №2 07:58 Совет №3 09:15 Совет №4 09:43 Совет №5 10:51 Заключение Видео по теме: • Ты неправильно это делаешь! Как изменить в... Ты неправильно это делаешь! Как изменить вредные привычки? Пошаговая инструкция! • КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ POMODORO? Техника, пробле... КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ POMODORO? Техника, проблемы в использовании, приложения и книги по теме. • Планирование рабочих дел по книге Брайана ... Планирование рабочих дел по книге Брайана Трейси! _______________________ Instagram / kristi_lale _______________________ прокрастинация, прокрастинация сна, отложенный сон, как ложиться спать вовремя, ложимся спать правильно, сила воли, сила саморегуляции, ритуалы отхода ко сну, вечерние ритуалы, использование гаджетов перед сном, невысыпание, следствие недосыпа, следствие отложенного сна, как избавиться от прокрастинации, kristina lale, kristi lale.
