31 июля 2025г. Минус 40,5 кг. Психотерапия помогла мне похудеть? И причем тут лестница в небо.

Привет, это я, меня зовут Ольга и я хочу похудеть. Ссылка на телеграм-канал «Маленькими шагами»: https://t.me/in_small_steps
Туда я выкладываю все видео с ютуба на следующий день Видео про инфоцыган    • Минус 9,6 кг за восемь недель. Как попасть...   Позапрошлое видео про мой подсчет КБЖУ    • 24 июля 2025г.  Минус 40,2 кг со 2 сентябр...   Продолжаю худеть и делюсь честно, без прикрас: как на самом деле идут дела, сколько я сейчас вешу, сколько сантиметров ушло, и какие сложности подстерегают на пути — в том числе в голове. Рассказываю, почему психотерапия не всегда помогает похудеть (и почему иногда помогают просто деньги — да, есть научные исследования!) Как я ем арбуз на 1200 ккал и что потом приходится грызть три дня Как тревожность мешает худеть Как я высчитываю КБЖУ и почему не слежу за ним как солдат за уставом Что делаю, если времени на движение почти нет Почему фигура "груша" требует особого подхода к упражнениям И зачем мне лестница в небеса на похудении В этом ролике — честно о жизни с лишним весом, срывами, успехами, психотерапией, ходьбой и картошкой. Всё, как вы любите. Или как вы боитесь, что полюбите. ? В комментах пишите, какие темы раскрыть подробнее и что помогает лично вам справляться с тревожным заеданием, апатией и арбузом на ужин.