Быстрые УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ⏰ Диетические Рецепты Ужинов I ПП Рецепты I Ешь и Худей
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
-Telegram https://t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИНОВ / ... Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E
Хочешь готовить ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ для ЗДОРОВЬЯ, выбирай качественные продукты: ✅ Земледар, натуральные продукты ➭ https://zemledar.ua/
💜 Земледар Инстаграм➭ / zemledar ✔️ Овсяная мука ➭ https://zemledar.ua/ua/ovsjanaja-celn...
✔️ Ржаная мука ➭ https://zemledar.ua/ua/rzhanaja-cel-n...
✔️ Кокосовое масло ➭ https://zemledar.ua/ua/kokosovoe-syro...
Приготовила для Вас самые легкие, быстрые и полезные ужины для похудения и здоровья. Рецепты ужинов правильного питания, диетические а так же очень простые и бюджетные. Можно есть и худеть! Если не знаете, что приготовить быстро и на скорую руку на ужин - эти идеи для Вас. Рецепты диетических ужинов для худеющих, для всей семьи, которые помогают похудеть в этом видео. 0:00 Диетические Рецепты Ужинов 04:40 Обзор покупок натуральных продуктов 01:02 ПИРОГ С ИНДЕЙКОЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: • Мука овсяная или ржаная - 130 г • Мука цельнозерновая - 130 г • Яйца - 1 шт. • Вода - 70-80 г • Щепотка соли МАСЛО: • 1. Кокосовое масло - 60 г ИЛИ • 2. Растительное масло - 50 г Для начинки: • Фарш из индейки - 300 г • Лук - 1 шт. • Чернослив - 100 г • Вода - 1/2 ст • Яйца - 2 шт. • Сметана - 150 г • Сыр Моцарелла - 100 г • Оливковое масло - 1 ст. л. • Соль - 1 ч. л. • Перец черный молотый - 1/2 ч. л. 06:14 БЕЛКОВОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ КБЖУ на 100 г: 224/13/7/28. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Творог 5% - 200 г • Овсяные хлопья - 160 г • Яйца - 1 шт. • Клетчатка - 30 г • Очищенные семечки - 20 г • Стевия - 1 ч. л. ИЛИ • Мед - 1 ст. л. • Корица - 1/2 ч. л. • Соль щепотка 07:47 ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Свекла - 1/4 шт. • Морковь - 1/2 шт. • Яблоко - 1/2 шт. • Клетчатка - 1 ч. л. • Вода - 1/2 ст 01:42 ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 2 шт. • Тунец в собственном соку - 100 г • Томаты черри - 6 шт. • Огурец - 1/2 шт. • Листья салата • Сок лимона • Льняное масло - 1 ст. л. #ПростойУжин #ужиныдляпохудения #ешьихудей #правильноепитаниедляпохудения #быстрыйужин #правильноепитание #диетическиерецепты #ВикторияСубботина
