Як виглядати МОЛОДШЕ та КРАСИВІШЕ? Топ дієвих порад від лікаря-дієтолога
Якщо у тебе аутоімунне захворювання, я хочу запросити тебе до спільноти по лікуванню АІЗ. Це закрита група в телеграмі, де я публікую: найновішу інформацію по лікуванню АІЗ, що допоможе вам позбутися скарг, знизити антитіла і навіть схуднути, якщо у вас є така ціль. завдяки підтримуючому оточенню ви 100% досягнете своєї цілі. На вас чекають прямі ефіри Інформація по всім бадам Харчування та рецепти. Для того, щоб приєднатися переходь за посиланням https://flandings.io/telegramaiz/#/
оплачуй та тебе автоматично перекине до каналу, якщо так не трапилось пиши в інстаграм @doctor_kett чи залишай коментар та я звʼяжуся з вами. #молодість #краса #здоровийспосібжиття #секретикраси Підписуйтесь на мій канал / @doctor_kett Підписуйтесь на мій інстаграм / doctor_kett Для запису на консультацію переходьте на сайт https://www.katepashko.com.ua
або дірект інстаграм Дивіться інши корисні відео Як правильно ХАРЧУВАТИСЯ? Здоровий раціон на тиждень від лікаря дієтолога • Як правильно ХАРЧУВАТИСЯ? Здоровий раціон,... Топ ефективних методів в БОРОТЬБІ З ЦЕЛЮЛІТОМ. Рекомендаціі лікаря-дієтолога • Топ ефективних методів в БОРОТЬБІ З ЦЕЛЮЛІ... Як прибрати ЖИР НА ЖИВОТІ без дієт. Небезпека вісцерального жиру. • Як прибрати ЖИР НА ЖИВОТІ без дієт. Небезп... 00:00 Зміст 00:25 Цінність даного відео 01:27 Навіщо соромитись свого віку? 02:12 Рекомендація №1 не соромитись свого віку 02:44 Рекомендація №2 робити щорічний чекап, здавайте аналізи 05:05 Після аналізів призначають вітамини 05:56 Рекомендація №3 здоровий сон 06:47 Рекомендація №4 прибрати солодке та продукти глікації 08:18Рекомендація №5 працювати з нервовою системою та емоціями 09:21 Навіщо медитувати 10:05 Рекомендація №6 займатися фізичною активністю 10:59 Як вибрати спорт для душі 11:47 Рекомендація №7 здоровий раціон 13:30 Рекомендація №8 вживати достатню кількість рідини 14:38 Рекомендація №9 не палити та не вживати алкоголь 16: 49 Рекомендація №10 доглядати за своєю зовнішністю 16:57 Які зміни у своїй зовнішності робила яв 19:20 Місія цього відео 1. Не треба соромитись свого віку, вік це про мудрість, старіння може бути красивим. 2. Молодість та краса, це про красу всередині. Стан організму відображається на обличчі в кількості зморшок, акне Робіть чекап, здавайте аналізи, контроль щитоподібної залози, це слабке місце у жінок. Холестерин, вітамин д, залізо, СРБ і тоді вже почніть приймати вітамини та мінерали. Не треба чекати поки ви захворієте та з’являться скарги. Свідоме відношення до здоров’я 3. Сон, не буду багато розповідати, вийде відео, але з 22-23 треба вже спати. 4. Продукти глікації - це хімічні сполуки, які утворюються в організмі під час процесу глікації. Глікація - це процес, коли молекули цукру зв'язуються з білками або жирними кислотами без участі ферментів. Цей процес відбувається при підвищеному рівні цукру в крові, що може статися при діабеті або при переважному вживанні продуктів з високим вмістом цукру в раціоні. Продукти глікації можуть бути шкідливими для здоров'я, оскільки вони можуть призвести до ушкодження білкових структур в тканинах, включаючи колаген, який відповідає за здоров'я шкіри, суглобів та кісток. Це може призвести до прискореного старіння, погіршення здоров'я суглобів та розвитку різних захворювань. Деякі продукти глікації включають смажене м'ясо, згущене молоко, карамель, печиво, кекси та інші продукти з високим вмістом цукру та жирів. Зниження споживання цих продуктів може допомогти зменшити ризик розвитку захворювань, пов'язаних з глікацією. 5. Режим дня, фізична активність повинна бути у всіх, знайдіть спорт який подобається. 6. Емоційний стан, медитаці, магній гліцинат. 7. Харчові звички, овочі, фрукти, зелень горіхи, натуральна їжа 8. Кількість води 9. Відмовіться від паління і обмежте вживання алкоголю: Негативний вплив цих шкідливих звичок може бути помітним на шкірі і вигляді в цілому. 10. Мити голову, здорові зуби, Догляд за обличчям та шкірою, уникати сонця, солярій це зло (меланому ніхто не відмінив) виберіть правильний догляд, відвідуйте косметолога регулярно. Мій досвід, що я робила.
