Все про харчування. Питання до лікаря дієтолога. Прямий ефір на каналі @MEDplusDr.Tygran
Якщо у тебе аутоімунне захворювання, я хочу запросити тебе до спільноти по лікуванню АІЗ. Це закрита група в телеграмі, де я публікую: найновішу інформацію по лікуванню АІЗ, що допоможе вам позбутися скарг, знизити антитіла і навіть схуднути, якщо у вас є така ціль. завдяки підтримуючому оточенню ви 100% досягнете своєї цілі. На вас чекають прямі ефіри Інформація по всім бадам Харчування та рецепти. Для того, щоб приєднатися переходь за посиланням https://flandings.io/telegramaiz/#/
оплачуй та тебе автоматично перекине до каналу, якщо так не трапилось пиши в інстаграм @doctor_kett чи залишай коментар та я звʼяжуся з вами. Прямий ефір на каналі / @medplusua Підписуйтесь на мій канал / @doctor_kett Підписуйтесь на мій інстаграм / doctor_kett Для запису на консультацію переходьте на сайт https://www.katepashko.com.ua
або дірект інстаграм Дивіться інши корисні відео 00:00 - Початок ефіру 01:00 - Наскільки харчування важливе для здоров'я людини? 02:30 - Чи актуальні зараз дієти? 03:32 - Знайомство з лікарем. Катерина Пашко – дієтолог, сімейний лікар 04:15 - Дієтолог про власний досвід схуднення на 10 кг 06:10 - Ведучий про свій досвід схуднення 06:56 - З чого починати схуднення? 09:45 - З чого складається раціон лікаря-дієтолога? 11:20 - Як в шаленому ритмі життя не забувати поїсти? Це нормально, що немає апетиту? 12:27 - Чи можна пропускати сніданок та їсти тільки 2 рази на день? 14:02 - Як позбутися залежності від солодкого? 15:04 - Чи варто рахувати калорії? Чи не спричинить це розлади харчової поведінки? 16:38 - Думка дієтолога про інтервальне голодування 18:30 - Як не зриватися, коли вже почали харчуватися правильно? 19:53 - Емоційне переїдання: що робити? 20:38 - Думка лікаря про напівфабрикати 22:34 - Дієти за Певзнером. Чому гастроентерологи досі призначають дієту “стіл номер 5”? 23:50 - Яке м’ясо можна їсти на аутоімунному протоколі? 24:36 - Про вітамін D 26:35 - Про важливість рухової активності та стрес в сучасних людей 28:16 - Нові дослідження про молочну продукцію 30:23 - Думка лікаря про кисломолочні продукти. Кефір чи ряжанка? 31:30 - Безлактозна молочна продукція перетравлюється краще? 32:30 - Чи варто смажити на рафінованій олії? Яку олію краще додавати в їжу? 34:10 - Яка оптимальна кількість кроків на день? 35:14 - Чи допомагає збільшення білку в раціоні для схуднення? 35:54 - Яйця корисні? Яким способом краще готувати яйця на сніданок? 37:24 - Як швидко схуднути? 38:27 - Яким має бути харчування при нарощуванні м’язів (під час тренувань у спортзалі)? 39:22 - Коли краще їсти м’ясо або рибу? 40:31 - Яку червону рибу краще вживати? Чи вся червона риба корисна? 42:13 - Про морепродукти 42:50 - Протеїнові батончики: думка дієтолога 43:25 - Про сирники на сніданок 44:26 - Як зрозуміти по самопочуттю, що є застій жовчі? 45:05 - Чи потрібно рахувати БЖВ (білки, жири та вуглеводи)? 45:36 - Скільки сухофруктів можна з'їдати щодня? 46:20 - Консервовані фрукти та компоти корисні? 47:19 - Про квашені овочі та мариновані огірки 48:10 - Чи можна запивати їжу кавою? 49:09 - Про зелений, чорний і трав'яний чай 49:55 - Скільки води треба пити щодня? Чи можна запивати їжу водою? 51:31 - Чи обов'язково їсти суп щодня? 52:29 - Супи-пюре корисні? 52:44 - Про окрошку на квасі та кефірі. Чи корисна окрошка з ковбасою? 53:43 - Про теплу воду та гарячі страви 54:19 - Раціон харчування для дитини 56:02 - Про відмову від солодкого з дитинства 56:54 - Кава лате на рослинному молоці: думка лікаря 58:07 - Як харчуватися так, щоб бути здоровим?
