Потоковая эффективность в условиях многозадачности, или как выпрыгнуть из беличьего колеса

Разговор пойдет о том, как эффективно и с достаточным уровнем личного комфорта выполнять большое количество задач за ограниченное время. О том, как оставаться в мире с собой, в своем центре, даже если все вокруг сходят с ума. Вебинар будет интересен тем, «на ком все держится», «кому нужно второе дыхание». Для тех, кто хочет быть лидером и стратегом, а не «белкой в колесе». 00:00 – Начало вебинара. Актуальность темы. Представление спикера 7:20 -Биография и опыт спикера 9:21 - Структура вебинара 10:31- Что происходит в условиях многозадачности? 15:15 - Состояние человека в условиях многозадачности: мысли и чувства 16:14 - Упражнение “Стоп-кадр” 18:29 - Соотношение полезных и мешающих мыслей 20:54 - Вопросительное мышление как способ избавления от неконструктивных мыслей 23:15 - Рекомендации по быстрому переключению мышления в режиме многозадачности 28:40 - Обсуждение вопроса:”Какие чувства вы испытываете, находясь в ситуации огромного количества задач?” 30:50 - Как эмоции влияют на наши решения и действия? 39:40 - Рекомендация касательно того, что делать с чувствами и эмоциями 45:36 - Как срабатывает на практике ориентация на приоритеты? 51:57 - Пирамида внимания, как метод расстановки приоритетов 1:05:53- Помехи. Физиология и особенности реагирования на помехи. Способы управления помехами 1:14:48 - Ответы на вопросы 1:21:36 - Подведение итогов вебинара, заключительные слова спикера