Перекуси о 2 ночі. Оземпік. Залежність від цукру – нутриціологиня Катерина Крупкіна

Хочеш схуднути, але не знаєш, кому вірити? Тобі теж радять їсти по годинах, пити лимонну воду натщесерце і забути про нічні перекуси? Виявляється, все не так просто! У новому випуску Маша Єфросиніна разом із нутриціологинею та health-коучем Катериною Крупкіною розбирає головні міфи про харчування: що справді працює, а що – лише маркетинговий трюк? Чи існують продукти, які варто назавжди виключити з раціону? А головне – як почати нормально їсти без постійного відчуття провини? Маша та Катерина розвіють найпоширеніші міфи про харчування та дадуть відповіді на запитання, які хвилюють багатьох: