Слабость в ногах после 50 — 6 привычек, о которых молчат врачи

В этом видео я, врач с более чем 30-летним опытом, расскажу о 6 привычках, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению — возрастную потерю мышечной массы. Вы узнаете: — почему ноги теряют силу после 50–60 лет; — какие ежедневные ошибки незаметно крадут энергию; — как питание, сон и движение влияют на мышцы; — что можно изменить уже завтра, чтобы сохранить независимость, свободу и радость движения. ⚠️ Самое важное открою в конце видео — то, что обычно рассказываю только своим близким пациентам. Это может изменить ваш взгляд на здоровье и продлить активность на годы вперёд. Пожалуйста, покажите это видео родным и друзьям, особенно тем, кто жалуется на слабость в ногах. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк — и давайте вместе сохраним здоровье в любом возрасте. #здоровьепосле50 #саркопения #слабостьвногах #здоровыеноги #здоровье #старение #жизньпосле60 #советыврача #здоровыйобразжизни