Делайте эти три асаны из йоги и вы забудете про боли в пояснице

Здравствуйте всем! Сегодня я предлагаю вам три элементарные, растягивающие асаны из йоги Айенгара, которые помогут вам при болях в пояснице. Причин болей в поясничном отделе много. Если боли постоянные, прежде всего необходимо обратиться к врачу. Но если боли вызваны, как это часто бывает, напряжением в межпозвоночных дисках и мышцах спины, то делая регулярно эти три асаны, вы забудете про боли в пояснице. Эти асаны эффективно снимают боли в нижней части спины, а также предотвращают их появление в будущем.