Утренняя зарядка, она же разминка перед тренировкой. Целый день помогает держать себя в тонусе

За несколько лет я пришёл к комплексу упражнений для утренней зарядки, которую выполняю каждое утро. Кроме того она же является у меня разминкой перед моей беговой тренировкой. Желающим оказать посильную финансовую помощь каналу мои реквизиты: 5168745675224940 4149499807422108 Для особо продвинутых подписчиков мой счёт на криптокошельке P1123569931