Йога-зарядка. Тема — «Спина без боли» 20 минут

Йога-зарядка. Тема — «Спина без боли». 20 минут, сделаем: укрепляем мышцы спины профилактика протрузии и грыж приятная растяжка расслабления и усиления мышц спины ‼️Помним: если сейчас есть воспалительный процесс, заниматься нельзя!!! Снимаем воспаление и бегом к практике!!! Понадобится: 🔹 Удобная одежда. 🔹 Коврик для йоги или подстилка. 💎 Полотенце под колени 🔹 Хорошее настроение 😁 🗣Музыкальное сопровождение занятия: частота 432 Гц - стимулирует глубокое исцеление и гармонию ума. ❓❓❓ Хуже не будет если у меня болит позвоночник? 📣Ответ: хуже будет если лечь и лежать! Регулярные занятия в Моем Клубе онлайн по НейроЙоге 🪷 https://t.me/pogodinatatiana/87
#йогадома #здоровье #sports #телеснаятерапия #дыхание #медитация #молодость #красота #зарядкадома