Тренировка для ног и ягодиц

Тренировка для улучшения подвижности и функциональности таза, благодаря которой вы эффективно проработаете суставы и нагрузите мышцы в разнообразных плоскостях 👌🏼 Выполняйте упражнения с соблюдением правильной техники, не гонитесь за амплитудой или количеством повторов, а старайтесь сохранить качество 😉 Вступай в мой телеграм канал 👇🏻 https://t.me/ramina_pilates
Там я даю много полезной информации и практик для здоровья и красоты тела 🫶🏻