VO2 max Що це і як Виміряти?

Поговоримо про показник VO2max або максимальне споживання кисню. Для чого знати, як вимірювати, як тренується. А також цікава історична довідка і подивимося у відео на рекордні і середні значення VO2max. Всім кому треба спортивне харчування для бігу, ділюся знижкою 10% на спортивне харчування 226ers. Промокод: 96p6klgvnq Сайт: https://226ers.com.ua/ua/
0:00 Що таке VO2max (МСК) 1:47 Навіщо його знати спортсменам 2:34 VO2max і довголіття 4:10 Діапазон показників VO2max: професійні спортсмени, аматори, неактивні дорослі 6:09 Рекордні значення VO2max 7:40 Вимірювання VO2max в лабораторії 9:29 Історична довідка: як це робили раніше 10:05 Вимірювання годинником 11:30 Вимірювання в домашніх умовах 12:30 Як розвивається VO2max