Страх быть ненужной: как детская боль рушит взрослые отношения.
В этом ролике я делюсь тем, что стоит за самым болезненным состоянием в отношениях — страхом остаться ненужной и нелюбимой. Мы разбираем, откуда берётся это чувство, как оно связано с детским опытом одиночества и почему повторяется снова и снова во взрослом возрасте. Вы узнаете, как старые травмы влияют на отношения, почему мы начинаем тревожиться, контролировать и уходить первыми, и самое главное — как можно перепрожить эту боль, вернуть себе опору и начать строить зрелые, равные отношения без страха брошенности. психолог у которого брала вопросы👇 / @individual_dekan Терапевтические вопросы ✅ Какое самое болезненное деструктивное состояние возникает с партнёром? Прочувствуй, какое оно, как ты его проживаешь? Какие мысли у тебя в таком состоянии? Какие ощущения в теле? Какие эмоции и чувства преобладают? А что становится причиной? Какие триггеры активируют такое состояние? Когда в последний раз ты это всё ощущал? Чтобы не попасть в такое состояние, что ты делаешь? Увидь того себя, который попадает в такое состояние, застревает в нём и проживает? Вот сейчас он напротив тебя — важно, чтобы ты его ощутил: какие у него мысли, чувства, эмоции? Почему он так боится этого состояния? Словно, когда он в нём окажется, что может произойти с ним? Какие пугающие последствия страха? Когда впервые в жизни почувствовал такое бессилие? О каком опыте идёт речь, что стало причиной этого избегания? Вспомни момент шока? Как ты после проживал этот опыт? И как это отобразилось на тебе? Чувствовал, когда тебе стало легче, но после какие выводы ты сделал? Какие решения были приняты тобой? Как это всё отобразилось на твоём состоянии? Что контролировать начал и не позволял себе? Сходится с тем, что сейчас происходит с партнёром в отношениях? Обратись к себе в момент шока: в этот момент чего ему не хватило? Как это влияет на него? Так легче проходить опыт? Чтобы ты тому себе рассказал? Как он сейчас реагирует, как он смотрит на это? Рядом с тобой у него есть приятие? Когда ты рядом и когда ты что-то до него донёс, как он смотрит на этот опыт? Что там не только не разрушилось, но ещё и приобрёл? Чтобы ты по этой линии жизни вспомнил ещё травмирующие события после этого опыта? О каком ближайшем идёт речь? Подобный? Представь в этом опыте того себя, который прошёл уже тот опыт с больницей. Как тогда ты по-другому проходишь этот опыт? Что сейчас вы чувствуете? Находим третье событие? Что по-другому с теми двумя частями? Что дальше происходит с этой частью: как он себя чувствует, как смотрит на мир, что хочет от него? Что от неё исходит? Какие интересы — у этой части? Что к тебе пришло, какое состояние? Какая сила, энергия? Подумай насчёт своего партнёра: о том, чего боялся ты? Что ты чувствуешь, что ты видишь? Даже если это случится — этот триггер, как сейчас смотришь на это всё? Что изменилось, когда смотришь на партнёра? Каким ты видишь сейчас партнёра? Подумай о будущем, об отношениях: что ты видишь, что ты хочешь? #психология #отношения #любовь #психологияотношений #эмоции #травмадетства #внутреннийребенок #самоценность #уверенность #саморазвитие #внутренняясила #женскоесчастье #мысливслух #жизнь #каждаяженщина
