5 вещей, о которых вам никто не расскажет перед набором массы 🤫

ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СЖИЖЕНИЮ ЖИРА https://aaryannakhate.gumroad.com/l/m...
Прежде чем начать набирать массу, посмотрите это видео. Я расскажу о 5 вещах, о которых вам никто не расскажет. От медленного роста мышц и потери пресса до того, как правильно питаться и наладить пищеварение. Это главные ошибки при наборе массы, которые мешают вам набирать мышечную массу. Узнайте, как правильно набирать массу и наращивать объёмы, не тратя месяцы впустую. Тайм-коды: 0:00 — Вступление 0:10 — Вам придётся набирать массу дольше, чем ожидалось 0:45 — Вы потеряете уверенность в себе, когда занимаетесь спортом без рубашки 1:23 — Увеличьте потребление углеводов и правильно рассчитайте время 2:16 — Вам нужна специализированная программа 3:52 — Позаботьтесь о своём пищеварении и гидратации 5:04 — Бонус! Подпишитесь на мой Instagram, чтобы увидеть больше интересного контента и пообщаться со мной лично! https://www.instagram.com/aaryan.nakh...