НЕСКІНЧЕННИЙ ДОФАМІН. Як я навчила свій мозок любити виклики

💛 БОВЖЕВІЛЬНИЙ КЛУБ / клуб однодумців та закриті майстер-класи за підпискою - https://bit.ly/4awqYXm
💙 Безкоштовні матеріали та дискусії в Телеграм “Часопис Кеп Ель-Юшника” - https://t.me/+pJMyABM5Lf1iNjBi
📕 Список досліджень, на яких базується випуск - https://bovzhe.club/video/endless-dop...
00:00 Про що випуск 01:34 Молекула мотивації 04:15 Реклама клубу 06:05 Збій в системі винагороди 08:41 Толерантність до дофаміну 10:29 КРОК 1. ВІДРЕГУЛЮВАТИ СИСТЕМУ ВИНАГОРОДИ 10:33 Дофаміновий детокс (і чому він — не найкраща ідея) 13:41 Відкладене задоволення 16:34 Як легко впровадити відкладену винагороду? 17:28 КРОК 2. ЗНАЙТИ КОРИСНУ ДІЯЛЬНІСТЬ, ЯКА ВИВІЛЬНЯЄ БАГАТО ДОФАМІНУ