Хлеб во время снижения веса | Диетолог Андрей Никифоров12 +

Как часто мы слышим фразу: "Если хочешь избавиться от лишнего веса, перестань есть хлеб" 🚫 Но так ли это? Можно ли есть хлеб во время снижения веса? Давайте разбираться вместе😉 Если говорить про белый хлеб, то ➕он вкусный😋 ➖повышает уровень инсулина ➖источник быстрых углеводов Хлебцы ➕как бы низкокалорийные ➕диетические ➖тяжело с таким хлебом делать бутерброды ➖не дают чувства насыщения Хлеб цельнозерновой (а также 2 сорта, ржано-пшеничный и тп) ➕выгодный в плане калорийности ➕можно сделать вкусный и полезный бутерброд ➕даёт чувство насыщения ➖может быть изжога #ХлебВоВремяСниженияВеса #ДиетологАндрейНикифоров #СнижениеВесаБезДиет Подписывайтесь на наш канал:    / @andrei_nikiforov   Хлеб во время снижения веса| Диетолог Андрей Никифоров12 +:    • Хлеб во время снижения веса | Диетолог Анд...   ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте: https://vk.com/andrei_nikiforov
✔️Инстаграм:   / dr_andrey_nikiforov   ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203
⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ https://clck.ru/TSaQb
​ ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ https://clck.ru/TSaRt
​ ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе https://clck.ru/TSaMY
​ ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога https://clck.ru/TSaU3