Самые лучшие упражнения на ПЛЕЧИ

Тренировка из видео👇🏻 1. Отведения в кроссовере по одной руке 3х12 2. Отведение по диагонали с верхнего блока 3х10 3. Протяжка с упором в скамью 4х15 4. Жим штанги сидя 3х20 5. Тяга широким хватом 4х12 Вебинар о построении тренировочных программ 8 августа ОНЛАЙН https://fitnessacademy.by/vebinary/po...
Подписывайся на меня в других соцсетях Работаю онлайн по всему миру. Пиши мне для индивидуального сопровождения👇🏻 Instagram   / p_staseva   Telegram https://t.me/polina_staseva
Мой онлайн семинар "Особенности женского силового тренинга" https://course-online.fitnessacademy....
Все о росте ягодиц я собрала в своем курс "Ягодицы. Научный подход" Купить можно по ссылке ниже https://course-online.fitnessacademy....